初心者向けマインドフルネス講座

1月25日(土) 
2月1日(土) 、8日(土) 、15日(土) 、22日(土) 
各回10:00~12:00

昨年末に初めて開催した当店店主による講座。好評につき、継続開催しています。出版社公認のもと「実践!マインドフルネス(医学博士 早稲田大学人間科学学術院教授 熊野宏昭著)」をテキストに、マインドフルネスを学び、実践する講座です。
※要事前申込。リンク先で日程を選択の上、お申し込みください。

1月開催分の詳細・お申込み
2月開催分の詳細・お申込み

渋谷水曜瞑想会

・1/8(水)、15(水) 、22(水)、29(水)

・1,000円(税込)で何時入店でも閉店まで滞在可能

・予約不要、途中参加・退席自由


/// プログラム ///

・17:00 〜 18:30 開店。通常営業

・18:30 〜 19:00 瞑想会開始。歩行瞑想

・19:00 〜 20:00 座る瞑想 or お茶休憩

・20:00 〜 20:30 マインドフルトーク

・20:30 〜 21:00 自由交流。閉店

※これまでにご来店経験がない方も歓迎です。
※瞑想指導はございませんので、すでに実践されている方におすすめです。